Подведомственное учреждение Министерства социальной политики Нижегородской области

 Версия для слабовидящих

Как детям вести здоровый и правильный образ жизни.

     В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. К правильному образу жизни они стараются привлечь семью, детей.

     Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами. Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.

Главными составляющими здорового образа жизни являются:

-распорядок дня; -свежий воздух; -двигательная активность;

-здоровое питание;

-психическое и эмоциональное состояние.

Как организовать активный образ жизни для ребенка?

     Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них. Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.

     Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Если у вас есть хобби, то приобщайте к нему также детей. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.

     По данным МОЗ дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60 мин/день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. Тем более совместные игры с ребенком, позволяют вам проводить с ребенком больше времени вместе.

  ГБУ "Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями Павловского района"

  Сокращенное наименование: ГБУ "РЦДПОВ Павловского района"

 Дата государственной регистрации: 13.12.2011 г.

 Учредитель: Министерство социальной политики Нижегородской области

  Директор: Молокова Татьяна Львовна

 Адрес: 606101, Нижегородская область, Павловский район, г. Павлово, ул. Высокая, 22

 Справочный телефон: (831 71) 5-59-33 | Факс: (831 71) 5-59-69

 E-mail: rcdpov@soc.pvl.nnov.ru

 Противодействие коррупции


Счетчик Спутника